Angebote für dich und dein Baby

MamiFit

Mit dem Konzept MamiFit richten wir uns speziell an dich als Mama nach der Geburt und an dein Baby.

Dein Körper hat sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert. Kein Problem! Mit uns und anderen Mamas wirst du wieder aktiver und fühlst dich rundum wohl. Wir bauen auf den Übungen der Rückbildungsgymnastik auf und stärken deine Mitte. Dein Baby ist selbstverständlich bei den Übungen mit dabei oder zufrieden im Kinderwagen. Je nach Wetterlage sind wir in der Natur unterwegs oder im Gymnastikraum.

Wir empfehlen dir vor Beginn:

• Freude auf sportliche Aktivität mit deinem Baby
  
• dein Baby ist mind. 3 Monate alt
• Rückbildungsgymnastik
  
  

Kosten: Die Konzepte „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" oder "Präventives Ausdauertraining“ sind zertifizierte Gesundheitsangebote, die wir dafür nutzen. Die Kosten für 10 Einheiten (60min) in Höhe von 120,00€ werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen. Mit einem AOK Gesundheitsgutschein kannst du den Kurs deiner Wahl sorgenfrei nutzen. Alle anderen Krankenkassen erstatten einen Teilbetrag nach Kursteilnahme. Wir beraten dich gern persönlich!

DELFI®

Hier bekommst du Anregungen, dein Baby in seiner Einzigartigkeit wahrzunehmen und spielerisch zu fördern. Dein Baby erkundet in einem wohlig warmen Raum (Gymnastikraum Wurwitz, Pesterwitzer Straße 6, 01705 Freital) seine Umgebung, lernt gleichaltrige Kinder kennen und entdeckt voller Neugier neue Materialien. ab 3 Monate

Für das Angebot empfehlen wir:

• dein Baby ist ca. 2 Monate alt
• 2-3 Wickelunterlagen
• 1 großes Handtuch
• 1-2 Spielsachen für die Hand
• eigenes Getränk
• bequeme Kleidung für dich
  
  

Kosten: Dies ist ein zertifiziertes Gesundheitsangebot der AOK Plus. Mit einem AOK Plus Gesundheitsgutschein für dein Kind kannst du die 10 Einheiten sorgenfrei nutzen. Solltest du bei einer anderen Krankenkasse versichert sein, kannst du den DELFI®  Kurs gern auch für den Betrag von 140,00€ (10 Einheiten/ 90 min) nutzen.

Yoga mit Baby

Atme durch, nimm`dir Zeit für dich und kräftige achtsam deine tiefliegende Muskulatur (Beckenbodentraining). In 10 Einheiten Yoga erlernst du Grundübungen, um deine Mitte zu stärken und einen Ausgleich zum Alltag zu finden.

Für das Angebot empfehlen wir:

• dein Baby ist mind. 3 Monate alt
• 1 großes Handtuch
• bequeme Sportsachen
  
  

Kosten: Das Konzept Yoga ist ein zertifiziertes Gesundheitsangebot von gesetzlichen Krankenkassen. Die Kosten für 10 Einheiten "Stressbewältigung/ Entspannung" in Höhe von 120,00€ (10 Einheiten/ 60 min) werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen.

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