Angebote für dich und dein Baby

Beckenboden & Babyglück

Mit unserem Kurs „Beckenboden & Babyglück“ bekommst du genau das, was dein Körper direkt nach der Geburt braucht: 
Eine wohltuende Mischung aus Rückbildung, Beckenboden- und sanftem Ganzkörpertraining – liebevoll begleitet und mit Platz für echtes Mama-Sein.
Ob als Kuschelcoach oder Zuschauer – dein Baby darf dich begleiten, denn hier geht es um ein gutes Körpergefühl. 

Das erwartet dich:

• gezielte Beckenboden-/Rückbildungsübungen
• Kräftigung für Rücken, Bauch & Haltung
• Austausch mit anderen Mamas und Raum für deine Fragen

Kosten:
Der Kurs basiert auf dem zertifizierten Konzept „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“. Die Kosten für 10 Einheiten (je 60 Minuten) betragen 120,00 € und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet. Mit einem AOK-Gesundheitsgutschein kannst du den Kurs sorgenfrei nutzen. Alle anderen Krankenkassen erstatten einen Teilbetrag nach erfolgreicher Teilnahme. Wir beraten dich gern persönlich!

MamiFit

Mit dem Konzept MamiFit richten wir uns speziell an dich als Mama nach der Geburt und an dein Baby.

Mit unserem "Muskelkater-Humor" stecken wir dich an und begleiten dich mit deinem Baby im ersten Lebensjahr! Sportlich aktiv und motivierend bauen wir nicht nur auf den Übungen der Rückbildungsgymnastik auf, sondern stärken deine Haltung und führen Übungen zur Ganzkörperkräftigung durch. Dein Baby ist immer an deiner Seite! Je nach Wetterlage sind wir in der Natur unterwegs oder im Gymnastikraum.

Wir empfehlen dir vor Beginn:

• Freude auf sportliche Aktivität mit deinem Baby
  
• dein Baby ist mind. 3 Monate alt
• sicherer Beckenboden oder abgesschlossene Rückbildunggymnastik
  
  

Kosten: Die Konzepte „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" oder "Präventives Ausdauertraining“ sind zertifizierte Gesundheitsangebote, die wir dafür nutzen. Die Kosten für 10 Einheiten (60min) in Höhe von 120,00€ werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen. Mit einem AOK Gesundheitsgutschein kannst du den Kurs deiner Wahl sorgenfrei nutzen. Alle anderen Krankenkassen erstatten einen Teilbetrag nach Kursteilnahme. Wir beraten dich gern persönlich!

DELFI®

Im DELFI® Kurs fördern wir gemeinsam dein Baby mit spielerischen Übungen. Du bekommst Tipps, neue Anregungen und Unterstützung für Themen des Mama-Alltags. Dein Baby erkundet in einem wohlig warmen Raum seine Umgebung, lernt gleichaltrige Kinder kennen und entdeckt voller Neugier neue Materialien. Eine herzliche Mama-Baby-Runde mit Fördereffekt für alle :-) ! ab 3 Monate

Für das Angebot empfehlen wir:

• dein Baby ist ca. 2 Monate alt
• 2-3 Wickelunterlagen
• 1 großes Handtuch
• 1-2 Spielsachen für die Hand
• eigenes Getränk
• bequeme Kleidung für dich
  
  

Kosten: Dies ist ein zertifiziertes Gesundheitsangebot der AOK Plus. Mit einem AOK Plus Gesundheitsgutschein für dein Kind kannst du die 10 Einheiten sorgenfrei nutzen. Solltest du bei einer anderen Krankenkasse versichert sein, kannst du den DELFI®  Kurs gern auch für den Betrag von 120,00€ (10 Einheiten/ 90 min) nutzen.

Yoga mit Baby

Im Yoga Kurs kannst du mit deinem Baby durchatmen, achtsam deine Beckenbodenmuskulatur stärken und mit anderen Mamas in Kontakt kommen. In 10 Einheiten erlernst du Grundübungen des Yogas, um deine Mitte zu stärken und einen Ausgleich zum Alltag zu finden.

Für das Angebot empfehlen wir:

• dein Baby ist mind. 3 Monate alt
• ein großes Handtuch
• bequeme Sportsachen
  
  

Kosten: Das Konzept Yoga ist ein zertifiziertes Gesundheitsangebot von gesetzlichen Krankenkassen. Die Kosten für 10 Einheiten "Stressbewältigung/ Entspannung" in Höhe von 120,00€ (10 Einheiten/ 60 min) werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen.

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